Föräldrapenning är den ersättning Försäkringskassan betalar ut till föräldrar som är hemma med barn i stället för att arbeta. Reglerna är i grunden desamma oavsett om barnet föds eller adopteras, och dagarna kan tas ut fram till att barnet fyller 12 år. Beloppen i den här artikeln gäller 2026 och bygger på prisbasbeloppet 59 200 kr.
Det som förvirrar de flesta är att dagarna finns i olika nivåer, att vissa dagar är låsta till en förälder och att beloppet per dag beror på både inkomst och hur länge man har arbetat före barnets födelse. Nedan går vi igenom varje del i tur och ordning.
Hur många dagar föräldrapenning får man per barn?
För ett barn får föräldrarna sammanlagt 480 dagar. Av dem betalas 390 dagar ut på sjukpenningnivå, alltså baserat på din inkomst, och 90 dagar på lägstanivå med ett fast belopp om 180 kr per dag. Har ni gemensam vårdnad delas dagarna lika från början, 240 dagar var, men de flesta dagarna går att flytta mellan föräldrarna.
Vid tvillingar eller fler barn samtidigt läggs 90 dagar på sjukpenningnivå och 90 dagar på lägstanivå till för varje ytterligare barn. Ensam vårdnadshavare får alla 480 dagarna själv.
Dagarna kan tas ut som hel, tre fjärdedels, halv, fjärdedels eller åttondels dag, vilket gör det möjligt att förlänga ledigheten genom att kombinera deltid med föräldrapenning. Från det att barnet fyller 4 år får föräldrarna bara spara 96 dagar tillsammans (132 dagar för tvillingar), så resten måste vara uttagna innan dess för att inte förfalla.
| Typ av dagar | Antal per barn | Vad som gäller |
|---|---|---|
| Sjukpenningnivå | 390 | Baseras på din SGI, knappt 80 procent av inkomsten |
| Lägstanivå | 90 | Fast belopp 180 kr per dag |
| Reserverade dagar | 90 per förälder | Kan inte överlåtas till den andra föräldern |
| Dubbeldagar | Max 60 | Båda föräldrarna tar ut samtidigt, tills barnet är 15 månader |
| Sparade dagar efter 4 år | Max 96 (132 för tvillingar) | Kan användas tills barnet fyller 12 år |
Vilka dagar är reserverade och kan inte överlåtas?
Av de 390 dagarna på sjukpenningnivå är 90 dagar reserverade för vardera föräldern. De dagarna kan inte föras över till den andra föräldern, och tas de inte ut brinner de inne. För barn födda 2014 och 2015 gäller 60 reserverade dagar per förälder.
En annan regel som styr ordningen är att de första 180 dagarna som tas ut för barnet måste vara dagar på sjukpenningnivå. Lägstanivådagarna kan alltså inte användas först, utan blir aktuella längre fram, ofta när föräldrarna vill dryga ut ledigheten med billigare dagar.
Alla övriga dagar, både på sjukpenningnivå och lägstanivå, kan överlåtas till den andra föräldern. Det görs i Försäkringskassans e-tjänst eller via blankett, och den som får dagarna måste själv ansöka om föräldrapenning för att kunna använda dem.
Hur mycket får man i föräldrapenning 2026?
På sjukpenningnivå motsvarar föräldrapenningen knappt 80 procent av din sjukpenninggrundande inkomst, SGI, fördelad på årets alla dagar. Det finns ett tak: inkomster över 10 prisbasbelopp räknas inte med. För 2026 innebär det att SGI som högst kan vara 592 000 kr per år, vilket ger en föräldrapenning på som mest 1 259 kr per dag. Hur prisbasbeloppet påverkar taket beskrivs närmare i artikeln om prisbasbeloppet 2026.
Ett räkneexempel: en förälder med 420 000 kr i årslön får en föräldrapenning på ungefär 890 kr per dag före skatt på sjukpenningnivå. Tjänar du mer än 592 000 kr om året ger den överskjutande inkomsten inget extra, utan du stannar på maxbeloppet 1 259 kr. Eftersom föräldrapenningen betalas ut för alla dagar i veckan, inklusive helger, motsvarar en hel månads uttag ungefär 30 dagars ersättning.
Har du inte haft en inkomst som ger SGI, till exempel för att du studerat eller varit arbetslös utan ersättning, får du i stället föräldrapenning på grundnivå. Grundnivån är 250 kr per dag och gäller även den som inte uppfyller arbetsvillkoret nedan. Lägstanivådagarna ger 180 kr per dag oavsett inkomst.
Föräldrapenningen är skattepliktig och pensionsgrundande. Många kollektivavtal ger dessutom ett föräldralönetillägg från arbetsgivaren ovanpå ersättningen från Försäkringskassan, men villkoren skiljer sig mellan avtal och behöver kontrolleras med arbetsgivaren eller facket.
| Nivå | Belopp per dag 2026 | När den gäller |
|---|---|---|
| Sjukpenningnivå | Knappt 80 procent av SGI, max 1 259 kr | Du uppfyller arbetsvillkoret och har SGI |
| Grundnivå | 250 kr | Låg eller ingen SGI, eller arbetsvillkoret ej uppfyllt |
| Lägstanivå | 180 kr | De 90 lägstanivådagarna, oavsett inkomst |
Vilket arbetsvillkor krävs för sjukpenningnivå?
För att få föräldrapenning på sjukpenningnivå under barnets första 180 dagar krävs att du har haft en inkomst som överstiger 180 kr per dag under minst 240 dagar i följd före barnets beräknade födelse. Uppfyller du inte villkoret betalas de första 180 dagarna ut på grundnivå, 250 kr per dag, även om du senare får en högre SGI.
SGI beräknas på din nuvarande årsinkomst av arbete och räknas i praktiken om varje gång din lön ändras. Samma SGI ligger till grund för sjukpenningen, vilket förklaras i artikeln om sjukpenning och karensavdrag. Den som är föräldraledig får behålla sin SGI så länge barnet är under ett år, därefter krävs att man tar ut föräldrapenning i viss omfattning eller går tillbaka i arbete för att skydda den.
Vad gäller för dubbeldagar 2026?
Dubbeldagar innebär att båda föräldrarna tar ut föräldrapenning för samma barn samtidigt. Sedan den 1 juli 2024 får föräldrar ta ut högst 60 dubbeldagar, och de kan användas tills barnet är 15 månader. För barn födda före den 1 april 2023 gäller de äldre reglerna med 30 dubbeldagar fram till ettårsdagen.
Varje dubbeldag räknas som två dagar av de 480, en per förälder. Dubbeldagarna kan inte tas ut på de reserverade dagarna, utan dras från de dagar som får överlåtas.
Kan man överlåta föräldrapenning till någon som inte är förälder?
Ja, sedan den 1 juli 2024 kan varje förälder överlåta upp till 45 dagar till en person som inte är barnets vårdnadshavare eller förälderns sambo, till exempel en mor- eller farförälder, ett syskon eller en vän. Den som har ensam vårdnad kan överlåta upp till 90 dagar.
Mottagaren måste vara försäkrad i Sverige, ansöker själv om föräldrapenningen och får ersättning utifrån sin egen inkomst. Personen får inte arbeta, studera eller söka jobb under de dagar hen är hemma med barnet. Den som saknar SGI, till exempel en pensionär, får det lägsta beloppet på sjukpenningnivå.
Hur ansöker man och när betalas pengarna ut?
Ansökan görs på Mitt Försäkringskassan, där du anger vilka dagar du vill ha ersättning för och på vilken nivå. Du kan ansöka i efterhand, men högst 90 dagar bakåt i tiden räknat från ansökningsdagen. Planerar du en längre ledighet är det oftast enklast att ansöka för en period i taget.
Rätten till ledighet från jobbet regleras separat i föräldraledighetslagen, och arbetsgivaren ska normalt meddelas minst två månader i förväg. Föräldrapenningen påverkar inte barnbidraget, som betalas ut oavsett vem som är hemma med barnet.
- Kontrollera din SGI på Mitt Försäkringskassan innan ledigheten börjar.
- Räkna ut hur många dagar som är reserverade och hur många ni kan flytta mellan er.
- Bestäm om ni vill använda dubbeldagar under de första 15 månaderna.
- Håll koll på 4-årsgränsen så att inte fler än 96 dagar finns kvar när barnet fyller 4.
- Ansök i tid, eftersom föräldrapenning bara betalas för högst 90 dagar bakåt från ansökningsdagen.
